SHËNDETI I ZEMRËS
Studimi përfshiu më shumë se 527,000 të rritur, pothuajse 70% e të cilëve ishin burra. Njerëzit u vendosën në tre grupe bazuar në indeksin e tyre të masës trupore (BMI): normal, mbipeshë dhe i shëndoshë. Ata gjithashtu u grupuan sipas nivelit të aktivitetit: rregullisht aktiv (kërkesa minimale nga Organizata Botërore e Shëndetësisë ose OBSH); jo mjaftueshëm aktiv (më pak se minimumi i OBSH-së, por një aktivitet fizik i moderuar deri i fuqishëm çdo javë), dhe asnjë ushtrim.
Kur u krahasuan të gjitha të dhënat, kishte një lajm të mirë dhe një jo aq të mirë. Lajmi i mirë: pa marrë parasysh BMI-në e një personi, çdo nivel i aktivitetit ishte i lidhur me një gjasë më të ulët të kolesterolit të lartë, presionit të lartë të gjakut dhe diabetit krahasuar me mos pasjen ushtrime fizike.
Lajmi jo dhe aq i mirë: njerëzit me mbipeshë dhe veçanërisht të shëndoshë ende ishin në rrezik më të madh kardiovaskular sesa ata me peshë normale, pavarësisht nga nivelet e aktivitetit. Rezultatet treguan vetëm një grupim, por ato sugjerojnë që ndërsa ushtrimet e rregullta janë thelbësore, njerëzit patjetër duhet t'i kushtojnë vëmendje peshës së tepërt.
